Einkaufsliste

Name: Einkaufsliste – Wochenplan Sonntag bis Mittwoch
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 800 g Kartoffeln; 600 g Rosenkohl; 500 g Rote Bete vorgegart; 100 g Feldsalat; 2 Stangen Lauch; 1 kleiner Wirsing; 1 Rote Zwiebel; 1 Knolle Knoblauch; 1 Zitrone; 1 Bio-Zitrone; 1 Bund Dill; 500 g Lachsfilet; 250 g Putenbrust; 250 g Skyr; 150 g Griechischer Joghurt; 225 g Halloumi; 100 ml Kochsahne; 200 g Hüttenkäse; 60 g Parmesan; 1 Dose Linsen; 150 g Basmatireis; 220 g Vollkornspaghetti; 30 g Walnüsse; 1 Glas Meerrettich; Senf; Gemüsebrühe; Olivenöl; Balsamico; Kreuzkümmel; Paprikapulver

Wochenplan Sonntag bis Mittwoch

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Obst und Gemüse

Kartoffeln800 g
Rosenkohl600 g
Rote Bete vorgegart500 g
Feldsalat100 g
Lauch2 Stangen
Wirsing1 kleiner
Rote Zwiebel1
Knoblauch1 Knolle
Zitrone1
Bio-Zitrone1
Dill1 Bund

Kühlregal

Lachsfilet500 g
Putenbrust250 g
Skyr250 g
Griechischer Joghurt150 g
Halloumi225 g
Kochsahne100 ml
Hüttenkäse200 g
Parmesan60 g

Vorrat

Linsen1 Dose
Basmatireis150 g
Vollkornspaghetti220 g
Walnüsse30 g
Meerrettich1 Glas
Senf
Gemüsebrühe
Olivenöl
Balsamico
Kreuzkümmel
Paprikapulver
Chiliflocken
Salz
Pfeffer